8 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Dengan Benar Dan Mudah

8 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Dengan Benar Dan Mudah

Source image : https://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/hot-ears-causes-symptoms/

Setelah sebelumnya dibahas mengenai 5 jenis penyakit telinga yang dapat mempengaruhi pendengaran, nah saat ini Anda akan mendapatkan informasi mengenai cara menjaga kesehatan telinga dengan benar dan mudah yang dapat Anda lakukan di rumah.

Kesehatan telinga memang sangatlah perlu diperhatikan, selain agar pendengaran Anda tetap terjaga, juga agar Anda terhindar dari hilangnya pendengaran atau ketulian yang dapat terjadi sebagai akibat dari berbabagi faktor.

Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan telinga dengan benar dan mudah ?

Minum segelas susu skim setiap hari

Susu terbukti membuat tulang Anda sehat. Ini terutama berlaku untuk tulang di telinga Anda, khususnya koklea. Sebuah penelitian terhadap 70 wanita sehat mengungkapkan bahwa mereka yang mengalami gangguan pendengaran memiliki kekuatan tulang yang lebih lemah daripada mereka yang memiliki pendengaran normal.

Ubi jalar

Ubi jalar adalah sumber vitamin A yang dapat diandalkan, vitamin yang dikenal untuk membantu pendengaran Anda. Menurut penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A dapat meningkatkan sensitivitas telinga terhadap kebisingan dan meningkatkan risiko gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan.

Jangan menggunakan earbud

Infeksi saluran telinga sering terlihat pada orang yang menggunakan earbud atau jari untuk membersihkan telinga mereka karena mereka merusak kulit yang halus, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.

Batasi volume

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 1,1 miliar remaja dan dewasa muda di seluruh dunia berisiko mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan akibat penggunaan perangkat audio yang tidak aman.

Jika Anda suka menikmati musik melalui headphone atau earbud, Anda dapat melindungi telinga Anda dengan mengikuti aturan 60/60. Sarannya adalah mendengarkan dengan headphone tidak lebih dari 60% volume selama tidak lebih dari 60 menit sehari.

Biarkan telingamu kering

Kelembaban berlebih dapat memungkinkan bakteri masuk dan menyerang saluran telinga. Ini dapat menyebabkan telinga perenang atau jenis infeksi telinga lainnya, yang dapat membahayakan kemampuan pendengaran Anda. Pastikan Anda dengan lembut mengeringkan telinga Anda setelah mandi atau berenang.

Olahraga

Tahukah Anda bahwa olahraga itu baik untuk telinga Anda? Itu benar. Latihan kardio seperti berjalan, berlari, atau bersepeda membuat darah memompa ke seluruh bagian tubuh Anda, termasuk telinga. Ini membantu bagian dalam telinga tetap sehat dan bekerja sesuai potensi maksimalnya.

Kelola stres

Stres dan kecemasan telah dikaitkan dengan tinnitus temporer dan permanen (a phantom ringing di telinga). Tingkat stres yang tinggi menyebabkan tubuh Anda untuk bertarung atau lari, yang merupakan reaksi insting yang mengisi tubuh Anda dengan adrenalin untuk membantu Anda melawan atau melarikan diri dari bahaya.

Proses ini memberikan banyak tekanan pada saraf Anda, aliran darah, panas tubuh, dan banyak lagi. Umumnya dipikirkan bahwa tekanan dan stres ini dapat naik ke telinga bagian dalam dan berkontribusi terhadap gejala tinnitus.

Periksa secara rutin

Gangguan pendengaran berkembang secara bertahap, Anda juga disarankan untuk melakukan konsultasi dengan seorang profesional kesehatan pendengaran. Dengan memeriksakan secara rutin, Anda bisa menjaga kesehatan telinga.

Sumber :

https://www.earq.com/blog/9-ways-to-protect-your-ears

https://www.healthy-magazine.co.uk/7-ways-keep-ears-healthy/

Posted by Obat gendang telinga bolong, pecah, rusak dan berlubang

8 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Dengan Benar Dan Mudah

5 Jenis Penyakit Telinga Yang Dapat Mempengaruhi Pendengaran Anda

5 Jenis Penyakit Telinga Yang Dapat Mempengaruhi Pendengaran Anda

Source image : http://northshorehearingpc.com/types-of-ear-diseases/

Dikutip dari laman northshorehearingpc.com, terdapat 5 jenis penyakit telinga yang dapat mengganggu pendengaran Anda yang wajib Anda ketahui. Namun  sebelumnya, mari mengetahui lebih jauh mengenai apa sebenarnya penyakit telinga.

Telinga Anda memiliki tiga bagian utama yaitu luar, tengah dan dalam. Gelombang suara masuk melalui telinga luar. Bagian tersebut mencapai telinga tengah Anda, dan membuat gendang telinga Anda bergetar.

Getaran ditransmisikan melalui tiga tulang kecil, yang disebut ossicles, di telinga tengah Anda. Getaran berjalan ke telinga bagian dalam Anda, organ berbentuk siput. Telinga bagian dalam membuat impuls saraf yang dikirim ke otak. Otak Anda mengenalinya sebagai suara.

Dan berikut ini 5 jenis penyakit telinga yang dapat mempengaruhi pendengaran Anda bahkan bisa berakibat ketulian, apa sajakah ?

Penyakit meniere

Penyakit meniere mempengaruhi telinga bagian dalam dan sistem vestibular, yang merupakan sistem yang membantu menjaga keseimbangan. Pada penyakit ini, bagian dari koklea yang disebut organ Corti menjadi bengkak, menyebabkan hilangnya pendengaran yang mungkin datang dan pergi seiring waktu.

Hal ini juga dapat menyebabkan pusing yang parah, kurangnya keseimbangan, tinnitus (suara berdengung / berdengung di telinga), sakit telinga, dan tekanan. Penyakit ini bisa ada dalam bentuk ringan atau berat.

Otitis eksterna

Otitis eksterna atau Swimmer's Ear adalah sejenis penyakit telinga yang ditandai dengan peradangan pada liang telinga. Biasanya hasil dari akumulasi air di liang telinga, yang menyebabkan iritasi. Jika memburuk, dapat menyebabkan infeksi, yang dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Orang-orang yang memiliki penyakit telinga swimmer ear menunjukkan tanda-tanda kemerahan di liang telinga serta cairan yang tidak berbau, bersih dan gatal. Anda juga mungkin mengalami demam serta kelenjar getah bening yang meradang.

Otitis media atau infeksi telinga tengah

Kuman seperti bakteri dan virus dapat masuk ke telinga dan menyebabkan infeksi. Secara khusus, rongga telinga tengah di belakang gendang telinga dapat dipenuhi dengan cairan.  Cairan yang terdapat di telinga tengah dan infeksi secara perlahan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan masalah pendengaran.

Telinga tengah terhubung ke belakang hidung oleh tabung pendengaran (juga disebut tabung eustachian) dan lokasinya memungkinkan akses lebih mudah ke kuman. Ini dapat menyebabkan penumpukan cairan dan tekanan, infeksi yang menyakitkan, dan bahkan kehilangan pendengaran. Infeksi pada anak dapat mempengaruhi perkembangan bicara

Mastoiditis

Mastoiditis adalah infeksi bakteri pada sel-sel udara mastoid yang mengelilingi telinga bagian dalam dan tengah. Tulang mastoid, yang penuh dengan sel-sel udara ini, adalah bagian dari tulang temporal tengkorak. Sel-sel udara mastoid dianggap melindungi struktur telinga yang halus, mengatur tekanan telinga dan mungkin melindungi tulang temporal selama trauma.

Tympanosklerosis

Tympanosklerosis adalah jaringan parut atau akumulasi endapan kalsium pada pembesar timpani (gendang telinga) atau di telinga tengah. Tympanosklerosis diperkirakan disebabkan oleh infeksi telinga tengah yang berulang (otitis media).

Tympanosklerosis di telinga tengah secara histologis mirip dengan yang terjadi di dalam membran timpani, tetapi sering mengarah ke gangguan pendengaran konduktif yang disebabkan oleh fiksasi ossicular.

Sumber : http://northshorehearingpc.com/types-of-ear-diseases/

Posted by Obat herbal gendang telinga pecah bolong berlubang robek paling ampuh

5 Jenis Penyakit Telinga Yang Dapat Mempengaruhi Pendengaran Anda